Nesta seção você irá receber algumas informações básicas a respeito das modalidades, materiais e equipamentos, locais e da prática do esporte de aventura.

1. Escalada Esportiva

   A Escalada Esportiva é a modalidade mais praticada hoje em dia nas grandes cidades do Brasil e acontece em academias ou em clubes de escalada. A técnica de Top Hope é a mais utilizada.

   • No ponto mais alto da parede artificial é colocado uma grampão que será responsável pela passagem da corda, por isso o nome Top Hope, a metade da corda estará no ponto mais alto dessa maneira a segurança será total para quem estiver escalando.
   • Equipamentos utilizados são : cadeirinha, mosquetão com trava, Gri-gri e uma corda com o dobro de comprimento da altura da parede, todos os equipamentos devem ter as especificações de segurança previstas pela UIAA.
   • Tipo de Nó mais utilizado para a segurança do escalador e o 8 duplo, também respeitando as normas de seguranças previstas pela UIAA.

    

2. Duck (caiaques infláveis para 1 ou 2 pessoas)

   Tipo de embarcação usada em descidas de rios navegáveis com corredeiras de diferentes níveis de dificuldade. O Duck, que pode navegar em praias, mar aberto, represas e rios, é hoje no Brasil muito utilizado nas corridas de aventura.

   Tipos de Remada:

   • Varredura: realizada com um movimento circular com a pá do remo em direção a popa* do barco a fim de corrigir e direcionar a trajetória do Duck sem perda de velocidade.
   • Leme: realizado quando a pá do remo é colocada próxima a popa* do barco, a pá pode ficar parada ou em movimento dependendo da necessidade da situação, serve para corrigir rapidamente a direção do Duck.
   • Também pode ser realizado o leme de proa** para uma resposta mais eficiente e rápida na condução do Duck, este comando deve ser muito bem combinado entre a dupla de remadores.
   
   
   * popa – parte traseira da embarcação
   ** proa – parte dianteira da embarcação
   
   
3. Mountain Bike
   • Trabalho desenvolvido para demonstração de técnicas básicas de pilotagem nas diferentes condições de terreno, como estradas de terra, single tracks secos ou molhados (com lama) e areia “fofa”.
   • Treinamento para diferentes níveis de dificuldade de esforço físico (qualquer tipo de subida), ênfase no posicionamento do corpo e nas trocas de marcha.
   • Pilotagem com segurança nas descidas, ênfase no sistema de frenagem e posicionamento do corpo.
   • Dicas sobre tamanho ideal do quadro da bicicleta (apropriado para o seu tamanho), vestimentas e equipamentos básicos de segurança e suporte (ser auto-suficiente).
   • Utilização da transmissão (corrente, coroas pinhões e câmbios) e seu bom estado de conservação.
4. Técnicas Verticais
   • Rappel: técnica de descida por corda. A palavra vem do francês e significa recuperar ou assegurar. O Rappel pode ser positivo, quando os pés estão em contato com a rocha ou negativo quando os pés não tocam em nenhuma superfície.
   • Ascensão: técnica para subida em corda fixa.
     • Tirolesa: corda tencionada que tem varias funções, como ajudar na travessia de um rio ou na descida de uma cachoeira com grande volume de água. Pode ser montada com desnível ou na horizontal.
     • Equipamentos básicos de segurança: mosquetões com trava, descensores ( ATC, stop ou 8), fitas costuradas, cadeirinha e capacete. Todos os equipamentos devem ser homologados pelos selos CE, UIAA ou 3Sigma e não utilizar equipamentos por um período maior que 4 anos.
   1. Ter sempre calma para se equipar e iniciar qualquer umas das atividades descritas acima, sempre checar seus equipamentos e dos seus companheiros, tirar duvidas com os mais experientes e sempre respeitar a NATUREZA.