Rappel

Rapel é uma técnica vertical praticada com corda. São utilizados equipamentos de segurança especiais para transpor desníveis naturais ou artificiais como rochas, paredões, pontes etc.

Existem dois tipos de Rappel. No positivo, o praticante faz toda a descida com os pés apoiados em uma superfície. No negativo, os praticantes descem sem apoio dos pés, seguros apenas com os equipamentos de segurança na corda.

O praticante desenvolve força, equilíbrio, flexibilidade e coordenação motora. O Rappel é excelente para lidar com a superação de limites. Desenvolve autocontrole e autoconfiança. Apesar de parecer uma atividade individual, tem na motivação do grupo a principal ajuda para que o participante consiga vencer seu desafio pessoal, promovendo uma integração eficaz.

Esta modalidade é desenvolvida em treinos especiais com datas especificas 1x por mês em ambientes que promovam uma interação com a natureza.

Canyoning

Canyoning (ou canoismo) é a exploração de um canyon, passando por cachoeiras. Como o canyoning envolve uma série de técnicas verticais e equipamentos, os praticantes devem receber um treinamento, participar de uma atividade prática para só depois encarar um canyon ou cachoeiras. O grupo trabalha com informações reais. Por meio dessa dessa vivência, desenvolve-se espírito de equipe, responsabilidade, liderança, autoconfiança e organização, conceitos que serão aplicados na prática da atividade. E a partir das dificuldades inerentes ao canyoning, após a prática, o grupo vai ter uma melhoria em habilidades como paciência, comunicação e gerenciamento de risco e tempo.

Rafting

É a descida de um rio em um bote inflável. O número de pessoas dentro de um bote geralmente são seis, cinco participantes e um instrutor, sendo que o instrutor é a autoridade máxima dentro do bote, direcionando a embarcação nas corredeiras do rio e privando pela segurança de todos. Atividade que explora a formação de equipe e liderança em um clima de lazer, aventura e segurança. A dificuldade é medida numa escala de I a VI (nível I mais fácil e nível VI intransponível). Durante a descida há uma imersão em conceitos como liderança, cooperação, sinergia, integração e comunicação, além de exemplos entre a diferenciação de grupo versus equipe, que são vividos durante toda a descida.

Canoa Havaiana

Esporte criado na Polinésia pelos havaianos que trabalha a harmonia e desafia o oceano. Sempre é praticada por seis pessoas, cinco participantes e um instrutor.

Treino realizado 1x por semana as sextas-feiras na Raia Olímpica da USP, das 12:30h ás 13:30h com acompanhamento técnico.

Corrida ou Trekking

Atividade mais simples e segura. Caminhar ou correr por trilhas ou pequenas estradas de terra em meio a natureza com cenários como a Mata Atlântica, Serra da Mantiqueira, cerrado, montanhas, vales, canyons, leitos de rios etc.

Seu objetivo, geralmente, é alcançar um atrativo como uma cachoeira, um lago ou um mirante. Favorece a resistência aeróbica dos participantes, trabalha principalmente os músculos da parte inferior.

Auxilia no desenvolvimento da iniciativa e cooperativismo, fazendo com que os praticantes deparem-se com diversas situações durante o percurso e também promove a interação com a população local e a cultura da região.

Mountain Bike

Desenvolver a prática do Mountain Bike (MTB) de maneira didática e segura. Acompanhamos os praticantes instruindo-os nas diferentes situações encontradas durante o percurso, tais como: estradas vicinais (terra batida), descidas com muitas pedras, subidas desafiantes e trilhas fechadas, conhecidas como single tracks, de extrema dificuldade técnica.

O MTB possibilita aos praticantes conhecerem e interagirem com as belezas naturais da região explorada, pois é uma atividade que tem como característica percorrer distância médias e longas .