A prática de exercícios físicos no âmbito da empresa por seus empregados é uma questão em princípio relacionada a proporção de saúde, está entendido não apenas como ausência da doença, mas como estado completo de bem estar físico, mental e social.

O desenvolvimento da atividade física na empresa durante as horas de trabalho envolve dois tipos básicos de atividade.

1. ginástica precedendo a ida para os postos de trabalho
2. ginástica de pausa ou Ginástica Laboral Compensatória

A ginástica precedendo a ida para os postos de trabalho objetiva, promover a melhoria da saúde e do bem estar do trabalhador. Por outro lado, de acordo com as exigências do tipo de trabalho, essa ginástica faz parte do conjunto de medidas preventivas contra os acidentes de trabalho e doenças ocupacionais. Já a ginástica de pausa ou Ginástica Laboral Compensatória, preconiza que a organização do trabalho envolve em muitos casos tarefas repetitivas, segmentárias realizadas em cadências aceleradas.

Devido a monotonia, o sedentarismo, a ausência de alternância de movimentos e a predominância de solicitações unilaterais são algumas das características que marcam esse trabalho. Evidentemente surge daí a necessidade de proporcionar atividades compensatórias. A prática destas atividades, entretanto, não devem ficar restritas ao tempo livre do trabalhador, mas também ser incluídas nas horas de trabalho.

A prática durante a jornada de trabalho tem sido apontada como meio que melhor se adapta aquele compensatório, graças ao seu largo aspecto de movimentos analíticos e aos efeitos gerais tonificantes.

Os registros mais antigos revelam esta preocupação antes mesmo que a ginástica de pausa tivesse tornado o método estudado cientificamente.

A ginástica de pausa tem como objetivo fundamental o aprimoramento da saúde do trabalhador, inclusive compensar os efeitos negativos da organização do trabalho ( fadiga geral e ou localizada; atmosfera social comprometida; sedentarismo, etc)

Contribuir para a preparação e adaptação dos postos de trabalho (melhorando a coordenação geral e específica; aprimorando a percepção cinestesica e colaborando para a instalação de uma atitude e de um método de trabalho higiênico), despertando o interesse por um estilo de vida sadio e ativo fora da jornada de trabalho, exercendo assim um efeito benéfico sobre a saúde, sobre o absenteísmo e sobre o nível de incidência de acidentes de trabalho e doenças ocupacionais.

Por isso nós da Saúde & Performance queremos proporcionar aos seus funcionários uma vida mais saudável e agradável no âmbito do trabalho.

Benefícios

• Redução do índice de absenteísmo
• Maior proteção legal
• Aumento dos lucros
• Diminuição dos acidentes de trabalho, com prevenção de doenças profissionais
• Reflexão na capacidade de produção / produtividade
• Integração dos trabalhadores
• Baixo custo de implantação do programa
• Funcionamento da ação como política de RH
• Acompanhamento do médico da empresa ou RH
• Reduzir acidentes de trabalho e ou afastamento do trabalhador da empresa

• Aquecimento articular e alongamentos
• Exercícios que desenvolvam força, flexibilidade, coordenação e resistência
• Exercícios respiratórios
• Relaxamento
• Deslocamento quando o espaço permitir
• Dinâmicas de grupos
• Massagem
• Brincadeiras que envolvam o reflexo

• Acompanhamento da atividade no setor em que foi implantada a ginástica
• Alterações necessárias quanto a forma de conduta da Ginástica Laboral entre os participantes
• Introduzir séries novas
• Análise e estudo comparativo dos dados estatísticos
• Desenvolvimento de ações de impacto para reforço da proposta da ginástica na empresa
  

Sabe-se tanto no mundo capitalista quanto no mundo socialista o problema da produtividade é obtido muitas vezes em detrimento da saúde do trabalhador. Assim, o que está em jogo não é somente a produtividade, mas sim a saúde e o bem estar do trabalhador.

Parece-nos por isso inadequado apontar o aumento da produtividade como uns dos objetivos da Ginástica Laboral Compensatória. É bem verdade, que melhores condições físicas e psicológicas, aliadas a um clima agradável de trabalho, poderão apresentar como conseqüência o aumento da produtividade, compensando o tempo de interrupção devido as pausas. Entretanto isto é apenas um fenômeno complementar e não um objetivo primordial a ser colimado.