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A prática de exercícios físicos no âmbito da empresa por seus empregados é uma questão em princípio relacionada a proporção de saúde, está entendido não apenas como ausência da doença, mas como estado completo de bem estar físico, mental e social.
O desenvolvimento da atividade física na empresa durante as horas de trabalho envolve dois tipos básicos de atividade.
 ginástica precedendo a ida para os postos de trabalho
ginástica de pausa ou Ginástica Laboral Compensatória |
A ginástica precedendo a ida para os postos de trabalho objetiva, promover a melhoria da saúde e do bem estar do trabalhador. Por outro lado, de acordo com as exigências do tipo de trabalho, essa ginástica faz parte do conjunto de medidas preventivas contra os acidentes de trabalho e doenças ocupacionais. Já a ginástica de pausa ou Ginástica Laboral Compensatória, preconiza que a organização do trabalho envolve em muitos casos tarefas repetitivas, segmentárias realizadas em cadências aceleradas.
Devido a monotonia, o sedentarismo, a ausência de alternância de movimentos e a predominância de solicitações unilaterais são algumas das características que marcam esse trabalho. Evidentemente surge daí a necessidade de proporcionar atividades compensatórias. A prática destas atividades, entretanto, não devem ficar restritas ao tempo livre do trabalhador, mas também ser incluídas nas horas de trabalho.
A prática durante a jornada de trabalho tem sido apontada como meio que melhor se adapta aquele compensatório, graças ao seu largo aspecto de movimentos analíticos e aos efeitos gerais tonificantes.
Os registros mais antigos revelam esta preocupação antes mesmo que a ginástica de pausa tivesse tornado o método estudado cientificamente.
A ginástica de pausa tem como objetivo fundamental o aprimoramento da saúde do trabalhador, inclusive compensar os efeitos negativos da organização do trabalho ( fadiga geral e ou localizada; atmosfera social comprometida; sedentarismo, etc)
Contribuir para a preparação e adaptação dos postos de trabalho (melhorando a coordenação geral e específica; aprimorando a percepção cinestesica e colaborando para a instalação de uma atitude e de um método de trabalho higiênico), despertando o interesse por um estilo de vida sadio e ativo fora da jornada de trabalho, exercendo assim um efeito benéfico sobre a saúde, sobre o absenteísmo e sobre o nível de incidência de acidentes de trabalho e doenças ocupacionais.
Por isso nós da Saúde & Performance queremos proporcionar aos seus funcionários uma vida mais saudável e agradável no âmbito do trabalho.
Benefícios
Para Empresa
Redução do índice de absenteísmo
Maior proteção legal
Aumento dos lucros
Diminuição dos acidentes de trabalho, com prevenção de doenças profissionais
Reflexão na capacidade de produção / produtividade
Integração dos trabalhadores
Baixo custo de implantação do programa
Funcionamento da ação como política de RH
Acompanhamento do médico da empresa ou RH
Reduzir acidentes de trabalho e ou afastamento do trabalhador da empresa
Para o trabalhador
Fisiológicos
Prevenir a D.O.R.T. / L.E.R.
Prevenir lesões
Diminuir tensões generalizadas e relaxar
Amenizar fadiga muscular e emocional
Prevenir o stress
Melhorar a postura
Melhorar a condição do estado de saúde geral
Psicológicos
Reforçar a auto estima
Aumento da capacidade de concentração no ambiente de trabalho
Conquista do momento destinado a ele
Valorização do funcionário ( homem / profissional )
Sociais
Melhorar o relacionamento interpessoal
Melhorar a comunicação interna
Participação ativa nas palestras debates e dinâmica de grupo
Características
A ginástica na empresa é uma atividade física que tem particularidades adaptadas as condições pertinentes ao meio ambiente de trabalho:
A atividade será executada de 2 ( duas ) a 5 ( cinco ) vezes por semana, uma vez ao dia, no horário pré estabelecido:
manha , tarde ou noite
As séries são dirigidas pelos professores ou monitores no local de trabalho
A duração da aula oscila entre 8 ( oito ) e 12 ( doze ) minutos.
Os movimentos poderão ser executados em pé, sentado ou deitado não necessitando de roupas especificas nem local pré
destinado.
Pode-se utilizar como recurso materiais como: bolinhas, bambolês, bastões, balões de ar, cordas, cadeiras, música, entre outros.
Desenvolvimento da atividade
Aquecimento articular e alongamentos
Exercícios que desenvolvam força, flexibilidade, coordenação e resistência
Exercícios respiratórios
Relaxamento
Deslocamento quando o espaço permitir
Dinâmicas de grupos
Massagem
Brincadeiras que envolvam o reflexo
Processo de avaliação
Estratégia
Deve ser continua e ocorrerá considerando a visão:
Da Empresa: que fornecerá subsídios mediante a oferta de dados estatísticos acerca a diminuição , das ausências por licença médica, da procura dos serviços do departamento médico com queixas de doenças relacionadas a atividades profissionais, do índice de absenteísmo, bem como da influência no relacionamento interpessoal.
Do Trabalhador: que fornecerá informações sobre o nível de satisfação individual e coletiva, sugerindo reformulações quando necessárias.
Da Saúde & Performance: observará os pontos bloqueados e facilitadores durante o desenvolvimento da ação, sendo registrada toda a alteração de comportamento individual ou coletivo e também a forma de condução da série de acordo com a periodicidade estipulada no projeto, analisando o material estatísticos e pesquisando o nível de aceitação dos demais praticantes entre outros.
Recursos
Poderão ser utilizados:
Questionários
Entrevistas informais
Fotos
Gravações em vídeo.
Processo de manutenção
Acompanhamento da atividade no setor em que foi implantada a ginástica
Alterações necessárias quanto a forma de conduta da Ginástica Laboral entre os participantes
Introduzir séries novas
Análise e estudo comparativo dos dados estatísticos
Desenvolvimento de ações de impacto para reforço da proposta da ginástica na empresa
Conclusão
Sabe-se tanto no mundo capitalista quanto no mundo socialista o problema da produtividade é obtido muitas vezes em detrimento da saúde do trabalhador. Assim, o que está em jogo não é somente a produtividade, mas sim a saúde e o bem estar do trabalhador.
Parece-nos por isso inadequado apontar o aumento da produtividade como uns dos objetivos da Ginástica Laboral Compensatória. É bem verdade, que melhores condições físicas e psicológicas, aliadas a um clima agradável de trabalho, poderão apresentar como conseqüência o aumento da produtividade, compensando o tempo de interrupção devido as pausas. Entretanto isto é apenas um fenômeno complementar e não um objetivo primordial a ser colimado. |
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